유방암1 저탄수화물 vs 저지방, 유방암 예방에 좋은 식단은? (혈당, 체지방, 호르몬) 유방암 예방을 위한 최적의 식단 선택유방암 예방과 건강 유지를 위해 식단 조절은 필수적입니다. 특히 저탄수화물 식단과 저지방 식단이 암 예방에 미치는 영향에 대한 연구가 활발하게 진행되고 있습니다. 두 가지 식단은 각기 다른 방식으로 체내 대사와 호르몬에 영향을 미치며, 유방암 발생 위험에도 차이를 보입니다. 이 글에서는 저탄수화물 식단과 저지방 식단의 특성을 비교하고, 유방암 예방에 가장 효과적인 방법을 알아보겠습니다.저탄수화물 식단과 혈당 조절 효과저탄수화물 식단은 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 지방을 증가시키는 방식으로 구성됩니다. 탄수화물 섭취가 줄어들면 혈당 수치가 안정적으로 유지되며, 인슐린 저항성이 개선됩니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬으로, 높은 인슐린 수치는 유방암과 같은 호르몬 .. 2025. 1. 17. 이전 1 다음
